9 روش آسان درمان گلو درد

شما به احتمال زیاد علائم گلو درد را در طول عمر خود تجربه کرده اید. گلو درد می تواند نخستین نشانه از سرماخوردگی، یک عارضه جانبی از گرفتگی تارهای صوتی یا نشانه ای از چیزی جدی‌تر (مانند گلو درد میکروبی) باشد. برای درمان گلو درد می توان روش های زیر را به کار برد:

1) غرغره کردن آب نمک :
تحقیقات نشان داده است که غرغره کردن آب نمک در ساعت‌های مختلف روز با آب گرم می‌تواند تورم موجود در گلو را کاهش داده و محرک‌ها یا باکتری‌های موجود را نیز از بین ببرد. معمولا بهتر است نصف قاشق چایخوری نمک را در یک فنجان آب گرم،حل کنید. اگر مزه شور برای شما بیش از حد ناخوشایند است، بهتر است کمی عسل به ترکیب ذکر شده اضافه نمایید.همچنین نمک روده را از بافت متورم و ملتهب خود بیرون می کشد.

2) خوردن آب نبات :
قرص های سرماخوردگی مکیدنی تولید بزاق را تحریک می کنند که به مرطوب نگه داشتن گلو کمک می کند. اما شاید هیچ چیز موثرتر از آب نبات های دارویی نباشد. با انتخاب نمونه هایی که دارای مواد خنک کننده و یا بی حس کننده مانند منتول یا اوکالیپتوس هستند می توانید از مزایای بیشتری برخوردار شوید.اسپری های دارویی نیز می توانند اثری مشابه با خنک کنندگی آب نبات ها داشته باشند. آنها به درمان گلو درد یا مبارزه با سرماخوردگی کمکی نمی کنند اما در کاهش موقتی درد موثر هستند. به عنوان مثال، فنول یک ضد عفونی کننده است که ویژگی های ضد باکتری نیز دارد.

3) چای گرم با عسل :
یک فنجان چای گرم می‌تواند درمان سریع‌تری را به همراه داشته باشد و درد گلویتان را تسکین دهد. چای معمولی که معمولا از دم کردن چای سیاه یا سبز به دست می‌آید، حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند و جلوی بروز عفونت را نیز بگیرد. برای اینکه تاثیر بیشتری دریافت کنید، به چای خود یک قاشق عسل بیفزایید. اینکار باعث می‌شود خاصیت ضد باکتریایی چای شما افزایش یابد و درمان سریع‌تر گردد.

4) اسپری های دارویی :
اسپری های دارویی نیز می توانند اثری مشابه با خنک کنندگی آب نبات ها داشته باشند. آنها به درمان گلو درد یا مبارزه با سرماخوردگی کمکی نمی کنند اما در کاهش موقتی درد موثر هستند. به عنوان مثال، فنول یک ضد عفونی کننده است که ویژگی های ضد باکتری نیز دارد.

5)سوپ مرغ:
خوردن سوپ مرغ،یکی از درمان‌های قدیمی بوده که می‌تواند گلودرد را تسکین دهد. سدیم موجود در آب مرغ خاصیت ضدالتهابی داشته و می‌تواند نشانه‌های درد را به سرعت تسکین دهد. زمانی که مریض هستید، سوپ مزیت دیگری نیز دارد. مصرف سایر مواد غذایی که نیاز به جویدن دارند ممکن است برای شما دردآور و سخت باشد، بنابراین خوردن یک غذای آبکی همچون سوپ برای گلودرد بسیار مفید خواهد بود. همچنین مصرف آن مواد مغذی مورد نیاز بدن را نیز تامین خواهد کرد.

6) استفاده از بخور سرد :
این كار از خشك‌ شدن غشای مخاط راه تنفسی جلوگیری كرده و سوزش آن را كم می‌كند تا بتوانید راحت‌تر بخوابید. آب دستگاه بخور سرد را هر روز عوض كنید و حداقل هر هفته آن را بشویید تا از تجمع قارچ‌ها و باكتری‌های مضر در آن جلوگیری شود.

7) دوش آب گرم :
در صورتیکه دستگاه بخور ندارید، میتوانید از دوش آب گرم استفاده کنید تا با استنشاق بخار گرم ،تورم گلو بهبود پیدا کند و یا میتوانید درون سینک آب گرم را باز نموده و حوله ای را روی سر کشیده و برای چندین دقیقه نفس عمیق بکشید تا هوای گرم به داخل ریه ها وارد شود و باعث تسکین گلو درد شود.

8) قرار دادن بالش اضافی زیر سر :
هنگام گلودرد، یک بالش یا دو بالش اضافی زیر سر خود قرار دهید. ارتفاع اضافی به شما کمک می کند راحت تر نفس کشیده و یا با تنگی نفس، مجبور نیستید دهان خود را باز کنید.

9)مصرف آنتی بیوتیک ها :
در برخی موارد گلو درد می تواند به واسطه یک عفونت باکتریایی مانند استرپتوکوک ایجاد شده باشد. تنها در این صورت است که استفاده از آنتی بیوتیک ها برای تسکین گلو درد و دیگر عفونت های باکتریایی تجویز می شود. مصرف آنتی بیوتیک برای گلو دردهایی که منشا ویروسی دارند هیچ سودی نخواهد داشت. همواره دوره درمان را کامل کنید، حتی اگر احساس می کنید پس از چند روز حالتان بهتر شده است.