ماساژ چیست ؟

نوشته شده در تاریخ1398-01-10 توسط 746

ماساژ یا مشت و مال ، دستکاری بافت‌های نرم بدن بوده که شامل: عضلات، بافت‌های همبند، تاندون‌ها، رباطها و مفاصل می‌شود. اقدامات ماساژ روش مراقبت بهداشتی و سلامتی بالینی بوده و به کاهش ناراحتی ناشی از تنش‌های روزمره و شغلی، استفاده بیش از حد از عضلات و بسیاری از بیماری‌های مزمن در جهت افزایش آرامش، درمان و لذت کمک می‌کند.

ماساژ، دستکاری سیستماتیک بافت نرم بدن با هدف عادی سازی آنها بوده و در واقع ناشی از احساس انسان به لمس شدن است و در ابتدایی‌ترین شکل خود می‌توان به در آغوش گرفتن یا دست دادن با یکدیگر اشاره کرد. به عبارت دیگر، ماساژ،کامل‌ترین شکل ارتباط حسی از طریق لمس کردن است.
لمس کردن جزء اصلی ماساژ بوده و در دل خود علم و هنر را با هم ترکیب می‌کند. در ماساژ تمام نواحی بدن فرد توسط ماساژور مشت و مال داده می‌شود. جلسات معمولا حداقل 50 دقیقه طول می‌کشد که اجازه می‌دهد زمان کافی برای کار بر روی تمام قسمت‌های اصلی بدن مانند کمر، شانه، پاها، شکم، دست و گردن وجود داشته باشد.
این کار معمولا به شکلی حرفه ای توسط ماساژورها انجام می‌شود. آنها از انواع روش‌های فیزیکی استفاده می‌کنند، از جمله فشار ثابت یا حرکتی. درمانگران عمدتا از دستان خود استفاده می‌کنند، اما ممکن است ساعد، آرنج یا پای خود را نیز وارد کار کنند.ماساژورها،تکنیک‌های ویژه‌ای بر روی بدن فرد اعمال نموده و از حس لامسه خود برای تعیین مقدار مناسب فشار و کشف مناطق پرتنش و سایر مشکلات مفصلی استفاده می‌کنند. لمس کردن پوست همچنین احساس مراقبت را به ارمغان می‌آورد

هدف اصلی ماساژ درمانی، کمک به بهبود بدن جهت افزایش سلامتی و آرامش است. این به معنای متعادل سازی نیازهای روانی، عاطفی و فیزیکی افراد است. اغلب انواع تکنیک ها و سبک های ماساژ بر اساس مهارت درمانگر، دامنه تمرین و هدف اصلی جلسه ماساژ تعیین می‌شود.

اقدامات ماساژور شامل: ماساژ آرام، ماساژ بالینی، درمانی (شفابخشی)، بازیابی حرکتی و فعالیت های مرتبط با انرژی است. تکنیک ها ممکن است شامل: ماساژ سوئدی (کشیدن دست به صورت طولانی بر روی کمر و دیگر نواحی بدن)، Kneading (حرکت‌های عمیق دایره‌ای شکل)، لرزش (ویبره)، ماساژ ضربه‌ای، ماساژ بافت‌ عمیق (Deep Tissue Massage)، ماساژ Myofascial release، ماساژ درمانی عصبی – عضلانی و ماساژ Trigger Point (نقطه ماشه ‎ای) باشد.
مطالعات متعدد نشان داده است که چطور ماساژ باعث زندگی سالم و طولانی برای انسان‌ها و در واقع تمام موجودات زنده می‌شود. ماساژ برای تحریک سیستم عصبی و آزاد کردن اندورفین‌ها (هورمون‌های احساس خوب) به منظور کاهش فشار و افزایش آرامش، روشی بسیار ایده‌آل است.

با کمک از

health-line

محصولات مرتبط
3,000,000 تومان
خلاصه ویژگیهای محصول پرقدرت و موثرسبک و راحتچرخش دو جهتهبا گرمای مادون قرمزطراحی کارآمد و زیباتوان مصرفی : 32 واتدارای 6 صفحه گردان و چرخشیآرام بخش و چرخان،با کمک به گردش جریان خونماساژ همزمان با 3 برآمدگی توپی در هر...
3,500,000 تومان
خلاصه ویژگیهای محصول : کارکردن با آب سرد یا آب گرم یا حتی ماساژ بدون آبگرم نگه دارنده قوی برای آب گرم حباب درمانی با ایجاد حباب در آب ( بسیار مؤثر)دارای 16 مگنت مغناطیس جهت مغناطیس درمانیدارای 4 غلطک چرخان بزرگمحافظ...
ارسال نظر
پاسخ دهید
لطفا برای ارسال نظر وارد شوید.

فهرست

جستجو

مشاهده همه محصولات
محصولی پیدا نشد

یک حساب کاربری رایگان برای استفاده از لیست علاقه مندی ها ایجاد کنید.

ورود به سیستم