ماساژ چیست ؟

نوشته شده در تاریخ1398-01-10 توسط 56

ماساژ یا مشت و مال ، دستکاری بافت‌های نرم بدن است که شامل: عضلات، بافت‌های همبند، تاندون‌ها، رباط‌ها و مفاصل می‌شود. اقدامات ماساژ روش مراقبت بهداشتی و سلامتی بالینی است که به کاهش ناراحتی ناشی از تنش‌های روزمره و شغلی، استفاده بیش از حد از عضلات و بسیاری از بیماری‌های مزمن در جهت افزایش آرامش، درمان و لذت کمک می‌کند.

ماساژ، دستکاری سیستماتیک بافت نرم با هدف عادی سازی آنها است. ماساژ در واقع ناشی از احساس انسان به لمس شدن است؛ در ابتدایی‌ترین شکل خود می‌توان به در آغوش گرفتن و یا دست دادن با یکدیگر اشاره کرد. در بیانی دیگر، ماساژ کامل‌ترین شکل ارتباط حسی از طریق لمس کردن است.
لمس کردن جزء اصلی ماساژ است که در دل خود علم و هنر را به نهایت ترکیب می‌کند. در ماساژ تمام نواحی بدن فرد توسط ماساژور مشت و مال داده می‌شود. جلسات معمولا حداقل ۵۰ دقیقه طول می‌کشد که اجازه می‌دهد زمان کافی برای کار بر روی تمام قسمت‌های اصلی بدن مانند کمر، شانه، پاها، شکم، دست و گردن وجود داشته باشد.
این کار معمولا به شکلی حرفه ای توسط ماساژورها انجام می‌شود. آنها از انواع روش‌های فیزیکی استفاده می‌کنند، از جمله فشار ثابت یا حرکتی. درمانگران عمدتا از دستان خود استفاده می‌کنند، اما ممکن است ساعد، آرنج یا پای خود را نیز وارد کار کنند.

آنها تکنیک‌های ویژه‌ای را روی بدن فرد اعمال می‌کنند و از حس لامسه خود برای تعیین مقدار مناسب فشار و کشف مناطق پرتنش و سایر مشکلات مفصلی استفاده می‌کنند. لمس کردن پوست همچنین احساس مراقبت را به ارمغان می‌آورد
هدف اصلی ماساژ درمانی، کمک به بهبود بدن جهت افزایش سلامتی و آرامش است. این به معنای متعادل سازی نیازهای روانی، عاطفی و فیزیکی افراد است. اغلب انواع تکنیک ها و سبک های ماساژ بر اساس مهارت درمانگر، دامنه تمرین و هدف اصلی جلسه ماساژ تعیین می‌شود.

اقدامات ماساژور ممکن است شامل: ماساژ آرام، ماساژ بالینی، درمانی (شفابخشی)، بازیابی حرکتی و فعالیت های مرتبط با انرژی باشد. تکنیک ها ممکن است شامل: ماساژ سوئدی (کشیدن دست به صورت طولانی بر روی کمر و دیگر نواحی بدن)، Kneading (حرکت‌های عمیق دایره‌ای شکل)، لرزش (ویبره)، ماساژ ضربه‌ای، ماساژ بافت‌ عمیق (Deep Tissue Massage)، ماساژ Myofascial release، ماساژ درمانی عصبی – عضلانی و ماساژ Trigger Point (نقطه ماشه‎ای) باشد.
مطالعات متعدد نشان داده است که چطور ماساژ باعث زندگی سالم و طولانی برای انسان‌ها و در واقع تمام موجودات زنده می‌شود. ماساژ برای تحریک سیستم عصبی و آزاد کردن اندورفین‌ها (هورمون‌های احساس خوب) به منظور کاهش فشار و افزایش آرامش، روشی بسیار ایده‌آل است.

منبع : health-line

محصولات مرتبط
0 ‎تومان
ویژگی ماساژور حرارتی شانه و پشت هومدیکس Homedics BMSC 1000H EU نافذ حرارت به منظور دستیابی به بهترین تجربه ماساژ مکانیزم ماساژ مطابق با آخرین پیشرفت های علمی روزشخصی سازی ماساژ با 3 برنامه:پشت،بخش فوقانی پشت و بخش...
1٬380٬000 ‎تومان
ویژگی روکش صندلی ماساژور بیورر MG200 مناسب تمام بدناندازه تقریبی 7.5×1.7×50 سانتيمتردارای توان مصرفی 24 وات 4 کلاهک ماساژ به روش شیاتسو چرخش هر 2 کلاهک به صورت جفتماساژ آرامش بخش و غلتکی شیاتسو حرکت در امتداد ستون...
740٬000 ‎تومان
ویژگیهای ماساژور شانه و گردن کامفورت S6320 : قابلیت ماساژ گردن و شانه و تمام سطوح بدن به صورت دلخواههمراه با سیستم گرم کننده با طراحی ارگونومیکلاکتیک از ماهیچه ها و تسکین درد و کوفتگی گردنبا طراحی ارگونومیک بدون وارد...
0 ‎تومان
ماساژور حرارتی شانه و پشت هومدیکس Homedics BMSC 6000H EU پهنای قابل تنظیمدارای گرمکنماساژ غلتکیمجهز به ریموت کنترلسیستم ماساژ سه بعدی،تلفیق تکنیک ماساژ شیاتسو و ماساژ لرزشی با حرارتسیستمی بی نظیر برای ماساژ پشت و شانه...
375٬000 ‎تومان
ماساژور بدن مانولی Manoli BM30 ماساژور ضربه ای قویدارای دو سر مجزابا کلاهک قابل تعویضگرمای مادون قرمز برای تاثیر پذیری عمیق در حین ماساژتنظیم قدرت ماساژبا سه کاربرد لاغری و درمانی و ریلکسیشنتسریع گردش خون و رفع خستگی...
ارسال نظر
پاسخ دهید
لطفا برای ارسال نظر وارد شوید.

فهرست

کد QR

یک حساب کاربری رایگان برای ذخیره آیتم‌های محبوب ایجاد کنید.

ورود به سیستم

یک حساب کاربری رایگان برای استفاده از لیست علاقه مندی ها ایجاد کنید.

ورود به سیستم